Sztuka odpoczywania – jak efektywnie ładować baterie
Kategoria: Czas wolny
Sport a relaks – jak uprawianie sportu pomaga nam się zrelaksować i odpocząć?
Z pewnością wiele razy słyszałeś już hasło „Sport to zdrowie” i nic dziwnego, ponieważ ta…
Weekend w Polsce – najlepsze pomysły dla aktywnych
Miniona majówka natchnęła mnie do napisania nowego postu. Otóż postanowiłam przygotować dla was moją subiektywną…
Dlaczego warto ćwiczyć na świeżym powietrzu?
Promienie słońca i piękne okoliczności przyrody to elementy zachęcające do aktywności fizycznej. Czy poza komfortem…
Co zabrać ze sobą na siłownię?
Doświadczeni bywalcy siłowni doskonale wiedzą, co należy zabrać ze sobą na trening, aby podczas realizacji…
Jak zacząć biegać?
Bieganie z roku na rok cieszy się coraz większą popularnością. Przekonaj się, jak zacząć biegać,…
Co daje jazda na rowerze?
[vc_row][vc_column][vc_column_text] Jazda na rowerze to forma aktywności fizycznej, która niesie ze sobą wiele korzyści, zarówno…
5 sposób na aktywne spędzanie wolnego czasu
[vc_row][vc_column][vc_column_text]Zastanawiasz się, jak spędzać wolny czas z pożytkiem dla zdrowia i sylwetki? Istnieje wiele form…
Taneczny trening. Co daje zumba?
Zumba w ostatnich latach cieszy się coraz większą popularnością. Ten taneczny trening to połączenie aktywności…
Słońce i jego konsekwencje. Jak chronić się przed upałem?
Lato dopiero się rozpoczyna, a my mamy za sobą już dwie fale oszałamiającego gorąca. Ale…