Jak dobrać buty do biegania?
Jedną z podstawowych decyzji, jaką każdy poczatkujący biegacz musi podjąć, jest wybór właściwego obuwia. Dobre biegówki to gwarancja komfortu i bezpieczeństwa treningu, dlatego warto poświęcić odrobinę czasu na przegląd modeli oferowanych przez cenionych producentów. Jednak należy mieć na uwadze, że to w czym będziesz biegać, zależy w dużej mierze od warunków terenowych i atmosferycznych. W niniejszym wpisie podpowiadamy, jak wybrać najlepsze buty do biegania!
Wygoda kluczem do sukcesu
Dobre buty do biegania to takie, które są przede wszystkim wygodne. Choć bieganie jest jedną z najprostszych aktywności fizycznych, regularne uprawianie tej dyscypliny może wiązać się ze znacznymi obciążeniami kości i stawów. Ważną cechą obuwia z tej kategorii jest optymalne dopasowanie buta do stopy – wybrany model nie powinien być ani zbyt ciasny, ani za luźny. Najlepiej postawić na produkt wykonany z materiału, który dopasowuje się nie tylko do rozmiary stopy, lecz również do jej kształtu. Obecnie na rynku nie brakuje propozycji od renomowanych marek, które wykorzystują w produkcji zaawansowane technologicznie tworzywa oraz innowacyjne systemy. Wielu doświadczonych biegaczy rekomenduje buty do biegania Nike. Amerykańskie przedsiębiorstwo założone przez Phila Knighta i Billa Bowermana ma za sobą kilka dekad doświadczenia w produkcji obuwia sportowego. Nie bez powodu z sygnowanym Swooshem brandem od lat współpracują zawodowcy reprezentujący różne dyscypliny sportowe. W asortymencie tej firmy znajdziesz zarówno męskie, jaki i damskie buty do biegania dedykowane początkującym biegaczom i tym z wieloletnim stażem.
Jaki rodzaj butów do biegania wybrać?
Buty do biegania po asfalcie – modele z tej kategorii przeznaczone są do treningów na chodnikach, ulicach oraz innych utwardzanych nawierzchniach. Takie warunki biegu znacząco obciążają mięśnie, kości i stawy, dlatego obuwie musi gwarantować Ci znakomitą absorpcję energii wstrząsów, jaka powstaje po każdym zetknięciu się stopy z twardym podłożem.
Co kupić? Dobrą propozycją są buty do biegania Asics. Japoński brand od lat słynie z technologii mających na celu oferowanie użytkownikowi jak najlepszej amortyzacji.
Buty trailowe – kategoria obuwia przeznaczona do użytkowania w naturalnym terenie, gdzie możesz napotkać przeszkody w postaci piachu, błota, kamieni, szyszek czy gałązek. Takie modele gwarantuję solidną podeszwą z agresywnym bieżnikiem, który chroni przed niekontrolowanymi upadkami i kontuzjami. Ponadto buty trailowe zapewniają optymalną ochronę stopy w obszarze podbicia oraz stabilność każdego kroku nawet na nierównej nawierzchni, z jaką możesz mieć do czynienia na przykład w lesie.
Co kupić? Możesz wybrać na przykład buty do biegania adidas. Firma istniejąca od 1949 roku na przestrzeni lat opracowała szereg zaawansowanych rozwiązań, które pozwalają jej na produkcję wytrzymałego i wygodnego obuwia do biegania w terenie.
Co wziąć po uwagę przed zakupem obuwia do biegania?
Zanim sięgniesz po konkretny model powinieneś ustalić dokładnie swoje potrzeby i oczekiwania. Przede wszystkim warto wziąć pod uwagę swoje doświadczenie sportowe oraz liczbę kilometrów, jaką zamierzasz pokonywać w ciągu tygodnia. Ponadto, odpowiedz sobie na pytanie, czy chcesz biegać tylko dla zdrowia i kondycji fizycznej lub wymarzonej sylwetki, czy może marzysz o wystąpieniu na konkretnych zawodach, na których chciałbyś dać z siebie wszystko. Na wybór sportowych butów do biegania mogą mieć też wpływ takie czynniki jak wzrost. Innym kluczowym elementem jest ustalenie charakteru stopy, czyli rodzaju ruchu, jaki wykonuje podczas biegu. Wyróżnia się stopy o charakterze pronującym, neutralnym i supinującym.
Zakup butów do biegania warto potraktować jako inwestycję we własny komfort i bezpieczeństwo. Stosując się do powyższych wskazówek, z pewnością uda Ci się znaleźć idealne biegówki. Jeśli model, który chciałbyś kupić, wydaje Ci się za drogi, nie musisz obciążać swojego domowego budżetu. Wystarczy, że poczekasz na promocję lub wyprzedaż!