Sport a zdrowie psychiczne – jakie korzyści płyną z uprawiania sportu dla naszego samopoczucia?
Kategoria: Sport
Jak dobrać odpowiednie buty do treningu na siłowni?
Masz za sobą już pierwszy trening na siłowni i z przerażeniem oraz lekkim niepokojem zaobserwowałeś,…
Sport a relaks – jak uprawianie sportu pomaga nam się zrelaksować i odpocząć?
Z pewnością wiele razy słyszałeś już hasło „Sport to zdrowie” i nic dziwnego, ponieważ ta…
Czy warto korzystać z trenera personalnego na siłowni?
W domu, a może lepiej na siłowni? W grupach czy jednak zajęcia indywidualne? Crossfit czy…
Jak ćwiczyć w upał?
Temperatura na zewnątrz skłania raczej do długiej kąpieli w zimnym basenie, a Ty zastanawiasz się,…
Jakie ćwiczenia na płaski brzuch?
Siedzący tryb życia, życie w ciągłym biegu, niezdrowa dieta obfitująca w wysokokaloryczne produkty i nadmiar…
Zimowe dyscypliny olimpijskie
Zimowe dyscypliny olimpijskie Biathlon – to zimowa dyscyplina sportowa opierająca się na połączeniu biegów narciarskich…
Joga – Jaki rodzaj wybrać?
Joga to nie tylko atrakcyjny i wspomagający nasz organizm rodzaj aktywności fizycznej. Dla wielu ludzi…
Trening w domu – od czego zacząć?
Masz siedzący tryb życia i chcesz zadbać o większą aktywność fizyczną? A może po prostu…
Fitness nie tylko na siłowni
Twój organizm potrzebuje dawki sportu, ale Twój czas pracy i plan dnia nie pozwalają Ci…