Co warto wiedzieć przed pójściem na siłownie?

Pierwszy raz na siłowni? Spokojna głowa, to nic strasznego. Naprawdę nie wydaje się, aby ktokolwiek miał mieć jakiekolwiek problemy na siłowni. Oczywiście jeżeli będziemy przestrzegali kilku podstawowych zasad…

Siłownia

Bardzo istotne jest to, aby wybrać odpowiednią siłownię, w której będziemy mogli ćwiczyć w dobrym stylu, w dobrych warunkach, w fajnej atmosferze. W żadnym razie nie możemy ćwiczyć tam, gdzie jest tylko i wyłącznie modnie, bo nie jest powiedziane, że takie miejsce jest stworzone dla nas. Nie musimy od razu kupować abonamentu na siłownię, a więc możemy wytestować siłownię. Warto sprawdzić również to, czy w takiej siłowni jest duży ruch, horrory online czy jest odpowiednia ilość sprzętów. Nie ma nic gorszego, niż niemożność skorzystania z jakiegoś urządzenia, bo ktoś inny je zajmuje. To znaczy, są gorsze rzeczy, ale jednak byłoby fajnie, gdyby takie historie nie zdarzyły się zbyt często.

Ubranie sportowe

Pod żadnym pozorem nie możemy doprowadzić do sytuacji, w której pójdziemy na siłownię w nieodpowiednim stroju. Komfortowy dres, koszulka, jakieś buty – nic wielkiego. W żadnym razie nie możemy wychodzić z takiego założenia, że lans jest bardziej istotny aniżeli ćwiczenia. Powinno być nam komfortowo, nie możemy doprowadzić do takiej sytuacji, w której nasz pierwszy raz na siłowni będzie z tego powodu niewypałem.

Instruktor

Nie obawiajmy się pytań. Po to jest instruktor na siłowni, aby skorzystać z jego wiedzy. Szczególnie gdy jesteśmy początkujący. Nie obawiajmy się tego, że nas wyśmieje, bo to tak jakby prawnik miał śmiać się z nas, że nie znamy szczegółów prawa handlowego. Po to jest właśnie taki człowiek, aby nam wszystko wytłumaczyć.

Dobra technika ćwiczenia

Starajmy się unikać złych nawyków. Potem są one bardzo trudne do uniknięcia. Chodzi o to, że jeżeli będziemy na początku źle ćwiczyli, nikt nam tego nie powie, to gdy złapiemy nieco ogłady, tak czy siak będzie źle. Dlatego właśnie trzeba doceniać wielkie znaczenie instruktorów, którzy są pomocni jeżeli chcemy uniknąć takich problemów.

Sprawdź co warto zabrać ze sobą na siłownię?