Taśmy do ćwiczeń – jak je wybrać i jak z nimi ćwiczyć?
Kategoria: Porady
Jak można wyszczuplić uda i łydki?
Smukłe, długie nogi to bez wątpienia marzenie każdej kobiety. Nie zawsze jednak mamy to szczęście,…
Crossfit czy fitness – co wybrać?
Wybór odpowiedniej dyscypliny sportowej ma ogromne znaczenie, jeśli chcesz trenować regularnie i nie narzekać na…
Jak zostać instruktorem Zumby?
Zumba, czyli połączenie fitnessu z tańcem latynoamerykańskim, to w ostatnim czasie prawdziwy hit zarówno wśród…
Triathlon dla początkujących – najważniejsze informacje
Wraz ze wzrostem zainteresowania bieganiem rośnie też popularność triathlonu. Dyscyplina ta wymaga ogromnych nakładów energii,…
Jak biegać, żeby schudnąć?
Bieganie to jedna z tych aktywności fizycznych, której wielu ludzi podejmuje się ze względu na…
Rozgrzewka przed bieganiem – propozycje ćwiczeń
Bieganie oferuje ogrom zalet dla naszego zdrowia i prawidłowego funkcjonowania organizmu. Jednak przed rozpoczęciem każdego…
Sport dla zdrowia – jaką dyscyplinę wybrać?
Aktywność fizyczna to sposób nie tylko na szczupłą sylwetkę, ale także na zdrowie i świetne…
Jak trenować triathlon zimą?
W okresie jesienno-zimowym wielu triathlonistów zwalnia obroty po intensywnym sezonie. W tym okresie warto naładować…
Jak przygotować się do pływania?
Pływanie to zdecydowanie jedna z trudniejszych dyscyplin w triathlonie, szczególnie jeśli nie do końca lubimy…