Jak przygotować się do wędrówki górskiej?

jak-przygotowac-sie-do-wedrowki-gorskiej

Jak przygotować się do wędrówki górskiej?

Góry to dla Ciebie niesamowite widoki, możliwość wysiłku fizycznego, bliskość natury, świetny przepis na relaks? Na Twojej liście weekendowych lub wakacyjnych planów na ten rok pojawiła się wyprawa w góry? Nieważne, czy wybierasz się tam po raz pierwszy, czy masz już doświadczenie, sprawdź jak dobrze się przygotować do wycieczki.

Opracuj plan wędrówki

Każdy wypad, nawet ten jednodniowy, warto zaplanować z detalami. Sprawdź trasę, dowiedz się, co powinieneś spakować. Nie zapomnij, że zrobiony teraz plan musisz zweryfikować ponownie, będąc już na miejscu. Zmienność pogody w górach to nie mit, a ważny czynnik, który należy wziąć pod uwagę. Przygotuj dobre buty w góry, sprawdź, czy masz ubrania, które sprawdzą się w każdych warunkach.

Wyprawy górskie dla początkujących – poproś o pomoc

Jeśli dopiero zaczynasz swoją przygodę z górami, sprawdź możliwość wycieczki z przewodnikiem. Możesz też zastanowić się czy w Twoim otoczeniu nie ma kogoś, kto wesprze Cię swoją wiedzą i doświadczeniem. Przyjaciółka, która na swoim koncie ma zdobycie Korony Gór Polskich? Grupa znajomych, która każdy długi weekend spędza na wędrówkach? Poproś o pomoc w przygotowaniu – takie osoby na pewno nie tylko podpowiedzą Ci co zabrać w góry i pomogą zaplanować całą trasę, będą też doskonałymi towarzyszami podróży.

wprawa w góry

Ekwipunek w góry – rzeczy, których nie możesz zapomnieć

Mapa, apteczka, prowiant – pakując plecak nie możesz zapomnieć o tych rzeczach. Ściągnij kilka aplikacji, dzięki którym bez problemu odnajdziesz drogę, a w razie niebezpieczeństwa wezwiesz odpowiednie służby. Nie zapomnij także o tradycyjnej mapie. Brak zasięgu, rozładowana bateria, problemy ze sprzętem – to scenariusze, które musisz wziąć pod uwagę. Zadbaj o swoje bezpieczeństwo. Pamiętaj o opatrunkach, plastrach, bandażach. Twoja apteczka w góry może także zawierać folię NRC, niezbędną w ekstremalnych sytuacjach. Sprawdź listę leków i produktów, które musisz zabrać ze sobą.

Nie zapomnij o jedzeniu i piciu. Zaplanuj przystanki, zastanów się, ile i jakich posiłków potrzebujesz. Termos w góry to rzecz, która powinna się znaleźć na Twojej liście. W zimne dni masz pewność, że dzięki niemu ogrzejesz się ciepłym napojem na szlaku. Sprawdzi się także w lecie.

Odpowiedni ubiór to podstawa

Przygotowując się do wyprawy, sprawdź zawartość swojej szafy. Zmienne warunki pogodowe wymagają warstwowego i odpornego na opady ubrania. Wybieraj rzeczy, które już sprawdziłeś. Stawiaj na dobre materiały, jakość i komfort noszenia. Ale przede wszystkim skup się na wyborze odpowiedniego obuwia. Nie zapomnij, że dobre buty w góry to gwarancja Twojego bezpieczeństwa na szlaku. Poświęć nieco więcej czasu na znalezienie odpowiedniej pary.

Ubranie i plecak przygotowane, trasa zaplanowana, dopakowujesz już ostatnie gadżety i zastawiasz się, czy o czymś jeszcze powinieneś pamiętać?  Nie zapomnij o swojej kondycji. Do listy przygotowań dołącz rozpiskę treningów. Zaplanuj spacery lub bieganie. Po takim przygotowaniu możesz w pełni cieszyć się wędrówką górską.

You May Have Missed