Thread Rating:
  • 0 Vote(s) - 0 Average
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Jak "wyrzeźbić" klatkę piersiową? (+)
#41
Ok, dzięki. Wezmę to najmniejsze, bo chcę tylko trochę podbudować partie mięśniowe...

Orzemkowy Orzemek:
A Ty ile masz lat? Nie tylko takie bachory tu piszą (to od razu widać).;D

_____________________________
Reply
#42
Sztanga najlepsza Big Grin
Reply
#43
Ludzie czytajcie, on tu mówi o KLATCE PIERSIOWEJ, a nie mięśniach brzucha.

Drugą sprawą są specjaliści od A6W i odżywek. To nieprawda, że pompki wyrabiają tylko bicebsy... Wyrabiają nie tylko bicepsy klatkę piersiową, ale także górną partię brzucha. Potrafiłem zrobić kiedyś 50 pompek, więc wiem co mówię. Są różne rodzaje pompek, szeroki rozstaw rąk bardziej wywiera wysiłek na klatkę piersiową, a wąski na same mięśnie rąk. Poza tym kurde, skąd wy tyle wiecie o odżywkach? Big Grin Widzę, że tutaj na forum, gdzie średnia wynosi 12 lat dominuje ogromna wiedza na ten temat, Harvard Medical School stoi przed wami otworem. Angel Jeśli już jesteście tacy łasi na plusy to chociaż mówcie coś opartego na własnych doświadczeniach albo chociaż z JAKĄŚ wiedzą na ten temat, a nie wpisywaniu w google ,,SPOSOPY NA WYRAPIANIE MIENŚNI I MORZE TROCHE ODRZYWEK I STERYDUW Cool".

Poza tym tak się czepiacie kolesia za taki temat, a kiedy ja założyłem taki sam to nikt po mnie nie jechał. Co prawda nie używałem kursyw i głupich znaczków, no ale na jedno wychodzi. Tak samo jak założyłem temat o proszku do pieczenia, ustawce albo kupie. Hahahaa, mało kto miał wtedy do mnie wonty? Prawie że nikt. Cool Poza tym macie rację, tematy o duchach narysowanych w paincie z 8bitową muzyką, telefonach (mimo tematu głównego), miłości, już nie wspominając o moich są za to naprawdę ambitne. Trochę ogar. Big Grin

//Współ
_
Reply
#44
Jeden mądry chociaż się odezwał. Dodgy

(2012-08-07, 17:43:23)Kapiozo Siciliano Wrote: Ludzie czytajcie, on tu mówi o KLATCE PIERSIOWEJ, a nie mięśniach brzucha.

Drugą sprawą są specjaliści od A6W i odżywek. To nieprawda, że pompki wyrabiają tylko bicebsy... Wyrabiają nie tylko bicepsy klatkę piersiową, ale także górną partię brzucha. Potrafiłem zrobić kiedyś 50 pompek, więc wiem co mówię. Są różne rodzaje pompek, szeroki rozstaw rąk bardziej wywiera wysiłek na klatkę piersiową, a wąski na same mięśnie rąk. Poza tym kurde, skąd wy tyle wiecie o odżywkach? Big Grin Widzę, że tutaj na forum, gdzie średnia wynosi 12 lat dominuje ogromna wiedza na ten temat, Harvard Medical School stoi przed wami otworem. Angel Jeśli już jesteście tacy łasi na plusy to chociaż mówcie coś opartego na własnych doświadczeniach albo chociaż z JAKĄŚ wiedzą na ten temat, a nie wpisywaniu w google ,,SPOSOPY NA WYRAPIANIE MIENŚNI I MORZE TROCHE ODRZYWEK I STERYDUW Cool".

Poza tym tak się czepiacie kolesia za taki temat, a kiedy ja założyłem taki sam to nikt po mnie nie jechał. Co prawda nie używałem kursyw i głupich znaczków, no ale na jedno wychodzi. Tak samo jak założyłem temat o proszku do pieczenia, ustawce albo kupie. Hahahaa, mało kto miał wtedy do mnie wonty? Prawie że nikt. Cool Poza tym macie rację, tematy o duchach narysowanych w paincie z 8bitową muzyką, telefonach (mimo tematu głównego), miłości, już nie wspominając o moich są za to naprawdę ambitne. Trochę ogar. Big Grin

//Współ
_


Jedyna mądra wypowiedź, w tym temacie.
Sam zacząłem ostatnio ćwiczyć, więc i mi się to przyda.

(2012-08-07, 17:43:23)Kapiozo Siciliano Wrote: Ludzie czytajcie, on tu mówi o KLATCE PIERSIOWEJ, a nie mięśniach brzucha.

Drugą sprawą są specjaliści od A6W i odżywek. To nieprawda, że pompki wyrabiają tylko bicebsy... Wyrabiają nie tylko bicepsy klatkę piersiową, ale także górną partię brzucha. Potrafiłem zrobić kiedyś 50 pompek, więc wiem co mówię. Są różne rodzaje pompek, szeroki rozstaw rąk bardziej wywiera wysiłek na klatkę piersiową, a wąski na same mięśnie rąk. Poza tym kurde, skąd wy tyle wiecie o odżywkach? Big Grin Widzę, że tutaj na forum, gdzie średnia wynosi 12 lat dominuje ogromna wiedza na ten temat, Harvard Medical School stoi przed wami otworem. Angel Jeśli już jesteście tacy łasi na plusy to chociaż mówcie coś opartego na własnych doświadczeniach albo chociaż z JAKĄŚ wiedzą na ten temat, a nie wpisywaniu w google ,,SPOSOPY NA WYRAPIANIE MIENŚNI I MORZE TROCHE ODRZYWEK I STERYDUW Cool".

Poza tym tak się czepiacie kolesia za taki temat, a kiedy ja założyłem taki sam to nikt po mnie nie jechał. Co prawda nie używałem kursyw i głupich znaczków, no ale na jedno wychodzi. Tak samo jak założyłem temat o proszku do pieczenia, ustawce albo kupie. Hahahaa, mało kto miał wtedy do mnie wonty? Prawie że nikt. Cool Poza tym macie rację, tematy o duchach narysowanych w paincie z 8bitową muzyką, telefonach (mimo tematu głównego), miłości, już nie wspominając o moich są za to naprawdę ambitne. Trochę ogar. Big Grin

//Współ
_


Co to tego czepiania to zależy od repa i od tego jak dana osoba jest postrzegana tu w off-topicu. Ty założyłeś temat o kupie, obrońca forum się nie znalazł, Balduran gdy wrócił do gry zaczął łamać zasady forum, bez sensu minusować graczy i założył temat o tym że wraca do gry, w tym ostatnim kilku normalnych się znalazło, ale i tak ocena +2 bo wielu orgazmów dostawali z tego powodu. Gdyby zwykły gracz założył bezsensowny temat to dobili by mu -10 do medalu. Więc krótko mówiąc: Jeśli ktoś jest gwiazdą forum może założyć temat że kocha Andresa Breivika (Czy jakoś tak) i żaden obrońca forum i norm obyczajowych się nie znajdzie.
Reply
#45
Ćwicząc w domu w sposób "mało profesjonalny" to prędzej zrobisz sobie krzywdę niż osiągniesz to co chciałeś Tongue Pójdź na siłownie (fitness klubu, nauczyciela od wf-u) i poproś o pokazanie ile ćwiczyć, jakie ćwiczenia możesz robić sam w domu, a przede wszystkim jak ćwiczyć. Czasem lepiej zaufać osobom, które się na tym znają aniżeli oczekiwać jakby nie było - profesjonalnej odpowiedzi na forum Tongue
Reply
#46
(2012-08-07, 17:43:23)Kapiozo Siciliano Wrote: Ludzie czytajcie, on tu mówi o KLATCE PIERSIOWEJ, a nie mięśniach brzucha.

Drugą sprawą są specjaliści od A6W i odżywek. To nieprawda, że pompki wyrabiają tylko bicebsy... Wyrabiają nie tylko bicepsy klatkę piersiową, ale także górną partię brzucha. Potrafiłem zrobić kiedyś 50 pompek, więc wiem co mówię. Są różne rodzaje pompek, szeroki rozstaw rąk bardziej wywiera wysiłek na klatkę piersiową, a wąski na same mięśnie rąk. Poza tym kurde, skąd wy tyle wiecie o odżywkach? Big Grin Widzę, że tutaj na forum, gdzie średnia wynosi 12 lat dominuje ogromna wiedza na ten temat, Harvard Medical School stoi przed wami otworem. Angel Jeśli już jesteście tacy łasi na plusy to chociaż mówcie coś opartego na własnych doświadczeniach albo chociaż z JAKĄŚ wiedzą na ten temat, a nie wpisywaniu w google ,,SPOSOPY NA WYRAPIANIE MIENŚNI I MORZE TROCHE ODRZYWEK I STERYDUW Cool".

Poza tym tak się czepiacie kolesia za taki temat, a kiedy ja założyłem taki sam to nikt po mnie nie jechał. Co prawda nie używałem kursyw i głupich znaczków, no ale na jedno wychodzi. Tak samo jak założyłem temat o proszku do pieczenia, ustawce albo kupie. Hahahaa, mało kto miał wtedy do mnie wonty? Prawie że nikt. Cool Poza tym macie rację, tematy o duchach narysowanych w paincie z 8bitową muzyką, telefonach (mimo tematu głównego), miłości, już nie wspominając o moich są za to naprawdę ambitne. Trochę ogar. Big Grin

//Współ
_


Co ma jedno do drugiego?

(2012-08-07, 17:43:23)Kapiozo Siciliano Wrote: Ludzie czytajcie, on tu mówi o KLATCE PIERSIOWEJ, a nie mięśniach brzucha.

Drugą sprawą są specjaliści od A6W i odżywek. To nieprawda, że pompki wyrabiają tylko bicebsy... Wyrabiają nie tylko bicepsy klatkę piersiową, ale także górną partię brzucha. Potrafiłem zrobić kiedyś 50 pompek, więc wiem co mówię. Są różne rodzaje pompek, szeroki rozstaw rąk bardziej wywiera wysiłek na klatkę piersiową, a wąski na same mięśnie rąk. Poza tym kurde, skąd wy tyle wiecie o odżywkach? Big Grin Widzę, że tutaj na forum, gdzie średnia wynosi 12 lat dominuje ogromna wiedza na ten temat, Harvard Medical School stoi przed wami otworem. Angel Jeśli już jesteście tacy łasi na plusy to chociaż mówcie coś opartego na własnych doświadczeniach albo chociaż z JAKĄŚ wiedzą na ten temat, a nie wpisywaniu w google ,,SPOSOPY NA WYRAPIANIE MIENŚNI I MORZE TROCHE ODRZYWEK I STERYDUW Cool".

Poza tym tak się czepiacie kolesia za taki temat, a kiedy ja założyłem taki sam to nikt po mnie nie jechał. Co prawda nie używałem kursyw i głupich znaczków, no ale na jedno wychodzi. Tak samo jak założyłem temat o proszku do pieczenia, ustawce albo kupie. Hahahaa, mało kto miał wtedy do mnie wonty? Prawie że nikt. Cool Poza tym macie rację, tematy o duchach narysowanych w paincie z 8bitową muzyką, telefonach (mimo tematu głównego), miłości, już nie wspominając o moich są za to naprawdę ambitne. Trochę ogar. Big Grin

//Współ
_


Ta, najlepiej powiedzieć, że średnia wieku to 12 lat i żeby słuchali się Ciebie, bo jesteś wielce dojrzałym użytkownikiem forum, który zakładał tematy o stolcu.
Reply
#47
Odejdź od kompa i zacznij żyć, to po '1. A po '2 ;
·biegaj ( w parku, po mieście nie radzę ;x )
·przed snem, po kąpieli wykonaj zestaw ćwiczeń
np. x50 brzuszków x20 pompek i ćwiczenia, w których używa się mięśni brzucha Smile
·dieta nie, że się głodzisz i zaczynasz anoreksję i bulimię tylko, mnie chipsów i coli a więcej owoców i białka Smile
TaaDaa ^^
Reply
#48
1. Co ma jedno do drugiego? To może przeczytasz całego posta, zamiast wyłapywać mnie za słowa?
2. Przecież sam się przyznałem człowieku, że zakładałem równie idiotyczne tematy, więc co to ma do rzeczy? Dodgy. Nie uważam się za dojrzałego, przyznałem się, że zakładałem jeszcze bardziej idiotyczne tematy, ale przynajmniej dając komuś porady opieram się na jakichś doświadczeniach, a nie gadam głupoty. Nie każę się mnie słuchać, ale przynajmniej jako jedyny (zdaniem założyciela nawet) spełniłem jego wymogi i napisałem sensownego posta, gdzie jakoś oparłem swoje wypowiedzi, a nie gadałem trzy po trzy. Dodgy Odżywki dla gościa, który jest zapewne nastolatkiem i chce TYLKO wyrobić sobie mięśnie klaty, żeby jakoś wyglądać? Pozdro.

AtPost na następnej stronie

Lol, nic takiego nie sugeruję, piszę po raz któryś, że ja przynajmniej oparłem na czymś swój post i jako jedyny (wg założyciela również) pomogłem mu, a nie wypisywałem idiotyczne posty z rzeźbieniem drewna. Przestań w końcu wpierać mi coś, czego nie napisałem. Nie mam siebie za wielkiego, ale przynajmniej nie uchodzę za jakiegoś pseudo dietetyka, w przeciwieństwie do Ciebie. ^^ Minus za wpieranie mi czegoś, czego nie powiedziałem.
_
Reply
#49
Smile 
Weź dłuto i rzeźb.
Reply
#50
Musisz chodzić na siłownie minimum 3h Dziennie, biegać przynajmniej 15km-20km dziennie i robić pompki, brzuszki 50 razy dziennie.

Jak nie działa to rób to 3x więcej Big Grin
Reply


Forum Jump:


Users browsing this thread: 1 Guest(s)